LES ENTRAINEMENTS

Les entrainements du Club compétitif d'escalade de Québec
Les membres du Club compétitif d’escalade de Québec suivent un programme d’entrainement complet et équilibré alliant exercices de souplesse, exercices cardio-respiratoires et exercices musculaires. De plus, puisque la sécurité est au cœur des préoccupations du Club, un volet de l’entrainement est consacré au développement, chez les jeunes athlètes, de la conscience des risques, du sens critique de la sécurité, des habitudes et des réflexes appropriés à une pratique sécuritaire de l’escalade. 
 
Les entrainements dirigés ont lieu au centre d’escalade intérieur Délire, sous la supervision d’entraineurs professionnels.